Rapsine.dk http://rapsine.dk Sundhed og livsstil - Drysset med hverdagens tanker Tue, 25 Aug 2020 11:28:41 +0000 da-DK hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.1 119856940 Fodbad er ren forkælelse. http://rapsine.dk/fodbad-er-ren-forkaelelse-anmeldelse/ http://rapsine.dk/fodbad-er-ren-forkaelelse-anmeldelse/#respond Tue, 25 Aug 2020 11:29:23 +0000 http://dianna.dk/?p=5399 Jeg elsker at lave mig et varmt fodbad. Det er ren selv forkælelse. Når jeg laver et fodbad til mig selv plejer, at lave mig en god kop kaffe med mæleskum og høre en god lydbog, imens fødderne er i fodbad. For mange af os er vores fødder ikke ligefrem den del af vores krop, som vi plejer mest. Det derfor ikke underligt at de hurtigt kan ende med at svulme op i løbet af dagen. Har du diabetes bør du undgå fodbad! Matas har denne FOD linje der har fået nyt design i en pastel blå farve, som jeg synes er en flot farve. Da Matas havde tilbud med køb 3 og betal for 2 købte jeg badesalt og creme med hjem. Jeg syntes de er gode og billige til prisen. Der er ingen grund til at smide en masse penge efter dyre produkter, da Matas FOD linje gør det lige så godt efter min mening. Fodbadesalten: Et varmt fodbad med fodbadesalt blødgør hård hud og ligtorne og virker opkvikkende på trætte og ømme fødder. Brug 1-2 spsk. fodbadesalt i ca. 4 liter max. 40 grader varmt vand. Efter 10-15 minutters fodbad er den hårde hud blødgjort. Fødderne masseres […]

Indlægget Fodbad er ren forkælelse. blev først udgivet på Rapsine.dk.

]]>
http://rapsine.dk/fodbad-er-ren-forkaelelse-anmeldelse/feed/ 0 5399
Instagram og følger http://rapsine.dk/instagram-og-foelger/ http://rapsine.dk/instagram-og-foelger/#respond Mon, 24 Aug 2020 12:29:35 +0000 http://rapsine.dk/?p=6663 Sociale medier fylder stadig mere og mere i vores samfund og dagligdag. Jeg har ikke 1000 følger på Instagram og det betyder ikke noget for mig, hvor mange følger jeg har. Jeg har ikke tid til 10 opslag med perfekte opstillede billeder – og en god redigering. Eller laver kæmpe give aways, hvor man skal følge mig, for at deltage, men for mig handler det om at jeg lægger det ud jeg synes er sjovt eller relevant og så må ALLE der har lyst lure med. Instagram og følger Nogle følger på Instagram bliver sure, hvis man ikke følger dem tilbage. Det er ikke for at være uhøflig, hvis jeg ikke følger tilbage. For at være helt ærlig, så jeg er kristisk med hvem jeg følger. Jeg følge dem, der inspirerer mig og hvor deres profil ikke er ikke reklamesølje for fx. Easis osv. Jeg har ikke behov for min billedstrøm bliver oversvømmet af en masse profiler, der har “solgt” sin personlighed til fordel for at reklamer for et brand og mere minder om en reklamesøjle. Det fint nok en gang imellem, at reklamer, men når stort set alle opslag er reklame for et bestemt brand og rose produkterne bare […]

Indlægget Instagram og følger blev først udgivet på Rapsine.dk.

]]>
http://rapsine.dk/instagram-og-foelger/feed/ 0 6663
At være introvert. http://rapsine.dk/at-vaere-introvert/ http://rapsine.dk/at-vaere-introvert/#respond Wed, 19 Aug 2020 20:54:58 +0000 http://rapsine.dk/?p=6368 Hvis man møder mig i “professionel” sammenhæng, vil man ikke gætte, at jeg er introvert. Når andre sætter ord på mig, nævner de ofte ord som viljestærk, selvsikker. Ord som jeg aldrig ville bruge om mig selv. Jeg er godt klar over, at jeg ofte fremstår sådan. Men det er ikke noget, der kommer af sig selv, det er noget jeg arbejder med hver dag. Bryder mig ikke om smalltalk Når jeg træder ind i et rum, med mange mennesker jeg ikke kender, har jeg allermest lyst til at kravle ned i et musehul. For at skjule for omverden, at jeg ikke er normal. Hvilket jeg tror er en dansk mentalitet, at man føler sig mindreværdig, hvis nogen er anderledes end flertallets normer, når fx. en introvert bevæge sig uden for hyggesfæren med kolonihaver, grillpølser og dannebrog. Men tvinger jeg mig selv til; give hånd, kigge i øjnene og smile. Jeg er ikke særlig glad for smalltalk. Undgår situationer, hvor jeg skal smalltalke. fx. Rustur på en ny uddannelse, teambuilding på arbejdet eller familiekomsammener kan få min mave til at vende sig. Mange, der er introvert har lært at agere i smalltalke-fora, men det er ikke noget, vi nogensinde kommer […]

Indlægget At være introvert. blev først udgivet på Rapsine.dk.

]]>
http://rapsine.dk/at-vaere-introvert/feed/ 0 6368
Find motivation til at træne http://rapsine.dk/motivation-til-at-traene/ http://rapsine.dk/motivation-til-at-traene/#respond Wed, 29 Jul 2020 13:34:53 +0000 http://dianna.dk/?p=5880 Du kender det sikkert alt for godt. Du burde tage til træning, men sofaen er mere fristende. Og undskyldninger står i kø for at blive hjemme, da du mangler motivationen til at komme ned i træningscenteret. Her giver jeg mine råd til at finde motivation til at træne. Find din træningsform Det er nemmere, at finde motivation til træning ved at finde en eller flere trænings former, som du synes er sjovere. Find en træning der har din interesse. Det kan fx. Være svømning, dans, yoga, klatring, styrketræning eller fodbold – Den mest effektive træning er den du kommer af sted til. 🙂 Lav gode rutiner Hver gang du kommer hjem fra træning kan det være en hjælp, at pakke din træningstaske, så den klar til næstegang du skal træne. Det kan være med til, at gør du det nemmere for dig at komme ud ad døren. Brug evt. din kalender i din mobil til at sætte faste trænings dage. Fx træner jeg mandag, onsdag og fredag og i min kalender er det sat som en aftale med mig selv. For at motiver dig selv til at træne kunne det være, at “belønne” dig selv med fx. noget nyt trænings […]

Indlægget Find motivation til at træne blev først udgivet på Rapsine.dk.

]]>
http://rapsine.dk/motivation-til-at-traene/feed/ 0 5880
Hvad er der i min træningstaske? http://rapsine.dk/hvad-er-der-i-min-traeningstaske/ http://rapsine.dk/hvad-er-der-i-min-traeningstaske/#respond Tue, 28 Jul 2020 16:26:25 +0000 http://dianna.dk/?p=5853 Det er ikke sikkert du har brug for det samme som jeg har med i min træningstaske, men måske du kan bruge det som inspiration. Min taske ikke særlig stor, men der er plads til det jeg skal bruge, til min træning. Her får du listen over udstyret i min taske: UDSTYR I MIN TRÆNINGSTASKE Kamera: Det sker nogle gange, at jeg optager mig selv under mine øvelser. Mine film bruger jeg til at gennemse mine løft og teknik. Det sker oftest, at jeg gør det med min mobil. Elastikker: Et lille og medium til træningsøvelser mm. Håndklæde: Jeg hader når andre ikke tørre deres sved af maskinerne efter brug. Derfor har jeg et håndklæde som jeg sidder på under træning. Træningssko: Gode træningssko til at træne i. Kuglepen – Til fx at skrive spørgsmål ned som jeg tager med til min fysioterapeut. Drikkedunk Jeg bruger bcaa i min drikkedunk under træning. – Du kan købe det her eller i Matas. Det er så indholdet af min taske. 🙂 Jeg har ikke shampoo og sæbe osv med. For at være ærlig, så bryder jeg mig slet ikke om at gå i bad med andre, så jeg gør det derhjemme. Hvas […]

Indlægget Hvad er der i min træningstaske? blev først udgivet på Rapsine.dk.

]]>
http://rapsine.dk/hvad-er-der-i-min-traeningstaske/feed/ 0 5853
Første blogindlæg og refleksion http://rapsine.dk/foerste-blogindlaeg-og-refleksion/ http://rapsine.dk/foerste-blogindlaeg-og-refleksion/#respond Mon, 27 Jul 2020 20:27:37 +0000 http://rapsine.dk/?p=6346 Første blogindlæg på min egen blog. Nu åbner jeg min egen hjemmeside med en blog og kaster mig ud i mit første blogindlæg. Denne blog bliver mit fristed, hvor jeg skriver blogindlæg om mine tanker, og holdninger. Min blog er oprettet for familie, venner eller andre som tilfældigvis kommer forbi, kan følge med i min hverdag. Jeg blogger for hyggens skyld, og har ingen planer om, at min blog skal ende med, at blive en stor blog. Jeg har før blogget, men tabte lidt lysten til at blogge, men nu er lysten kommet igen. 🙂 Første blogindlæg og refleksion Mit første indlæg handler om refleksion over min fremtid. Convid19 har tvunget mig til at stoppe op reflekter over, hvad jeg vil. På trods af et ok CV har jeg været ledig et godt stykke tid. Det er ikke usædvanligt, at vi arbejdsløse har svært ved, at komme ind på arbejdsmarkedet igen. Set ud fra skyggen af convid19. Det kan der være noget om. I 2016 blev jeg uddannet Professionbachelor i ernæring og sundhed. Uddannelsen blev ”solgt” godt med argumenter med “der bliver brug for flere folk i sundhedssektoren”. Efter at have sendt jeg en masse ansøgninger opfordret og uopfordret er […]

Indlægget Første blogindlæg og refleksion blev først udgivet på Rapsine.dk.

]]>
http://rapsine.dk/foerste-blogindlaeg-og-refleksion/feed/ 0 6346